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蔬食料理 邀你来挑战

有条件管制令期间,志工何淑娟推荐亲子一起下手制作这道花式燕菜,简单易做,冰凉香滑,吃到停不了口! 【摄影:陈应渠】

蔬食,处理既简单,入口又美味,可是,要怎么煮呢?要如何推广呢?  “蔬食料理大挑战TASTY VEGE CHALLENGE”,就是一个让志工与会众将蔬食料理的影片上传面子书专页,以带动及鼓励更多人一起“蔬蔬看”的活动!

为配合台湾环保志业深耕三十周年,慈济雪隆分会于今年开始倡立了环保三十团队,并拟定了一系列活动,却因爆发2019新型冠状病毒,被迫延后进行或取消。团队成员之一的魏晓珉(懿明)表示,“既然实体活动无法展开,团队商议后,就决定转去线上,包括推行蔬食料理大挑战(TASTY VEGE CHALLENGE)。”

◎ 推素为主  限植物性饮食

承担协调的晓珉披露,选择TASTY VEGE CHALLENGE的原因,是考量到美食是最容易引起人的兴趣,也是最容易打开话匣子的语言。好比我国政府于三月间落实行动管制令(Movement Control Order)以截断病毒感染源,这段期间宅在家中的人们,都会尝试下厨一展身手。而团队们的共识是以推广素食,以鼓励更多人茹素为主,只要求食谱采用植物性饮食就好!

TASTY VEGE CHALLENGE活动是从2020年10月1日至31日接收影片,参加者需先登录面子书账号,加入TASTY VEGE CHALLENGE群组,然后上载烹煮蔬食料理的影片,获得群组管理员核准后,即可发布在群组里。接着,粉丝就可以开始按LIKE、SHARE和VIEW观赏。胜负取决于获得最多VIEW和LIKE总数量的影片,并于11月2日公布成绩。

阿湄师姑教梁秋玉煮的“朱角醋”,酸甜浓郁的味道固然回味无穷,温馨的记忆更让她难忘。所以,秋玉特地选择煮“朱角醋”来感谢师姑。 【照片:梁秋玉提供】
林美萍呈献的“玉白金丝卷”,不需要用到很昂贵的材料,同样可以煮出清甜又健康的蔬食料理。 【照片:林美萍提供】

讯息甫一传出,引起各社区志工的热烈回响。 “哎!煮什么好呢?”、“什么菜式比较吸引人啊?”、“我不大会煮,可以参加挑战吗?”、“我都不会拍影片,怎么办?”未几,一支支的蔬食料理影片,陆续登上TASTY VEGE CHALLENGE面子书啦!当中,包括了婆婆妈妈级、单身者、还有男众志工,甚至是幼儿园学生,踊跃呈献他们的精心杰作呢。

细细一数,上载的中西日韩印泰马各国美食,有如一个美食大观园。如:主菜、包子糕点、汤水类、甜品、面食、古早味小吃、西点烘焙等,不一而足,让观赏者目不暇给,食指大动起来!截至10月22为止,已上载超过一百七十部的蔬食料理影片!当中,包括了旧巴生路的梁秋玉(懿甄)、林美萍(虑萍)、巫雪芬(慈潾)和何淑娟(慈忞)。

◎ 各出妙方 授招推素
 
梁秋玉坦言对“朱角醋”情有独钟。 “多年前,当我在慈济的大爱幼教当老师时,香积同仁黎曦湄师姑教我许多煮素的门道,让我学会了烹煮各种美味的素食。”而“朱角醋”也是阿湄师姑煮过给她吃的一道佳肴,酸甜浓郁的味道固然回味无穷,温馨的记忆更令人难忘。 “所以,我想借着这道“朱角醋”,告诉阿湄师姑'爱你喔'!”而秋玉在烹煮“朱角醋”时,更包办了洗、切、煮、讲解、录影,手脚俐落,有条不紊,获得粉丝猛按赞!

林美萍呈献的是“玉白金丝卷”。她笑说,乍听这道菜的名字,有人可能以为要用到很昂贵的材料。 “其实,只用到大白菜、金针菇、辣椒、红萝卜和芫茜,而且,调味料只是酱油、蚝油和香菇粉罢了。所以,它可说是一道平民化的蔬食料理。”示范烹煮时,美萍从容不迫的切材料,细心的把它裹成一片片,再放入锅子蒸,最后淋上炒香的佐料,就完成了这道材料简朴,滋味则无比清甜的料理了。

何淑娟做的萝卜糕深受社区环保老菩萨的喜爱,看见她们吃得开心,她说感觉比拿奖还高兴。 【摄影:陈应渠】
“芋头唯心”入口松软,芳香浓郁,准备工夫相比其他菜肴繁琐,难不倒厨艺了得的巫雪芬。 【摄影:陈应渠】

“芋头唯心”是雪芬的精心杰作。某日,她心血来潮,准备了这道菜肴予志工享用,人人对这道入口松软,芳香浓郁的古早味菜肴赞不绝口,纷纷鼓励她参加TASTY VEGE CHALLENGE。但雪芬表示,儿子无暇帮忙拍成影片,社区的录影志工陈应渠(济传)马上发挥功能,圆满她的心愿!

何淑娟做的“萝卜糕”,也是社区点评最高的广东小食。她说,“尤其是环保站的老菩萨都很喜欢吃,拍好影片后,第二天煎好拿给她们吃,看到她们雀跃的模样,我感觉比拿奖还高兴呢。”
 
“杏鲍菇球”和“花式燕菜”,是淑娟有感于政府防止2019新型冠状病毒扩散,于10月14日至27日落实有条件管制令(Conditional Movement Control Order)所萌生的两道食谱。 “家长和孩子都宅在家,不妨来个亲子互动,一起动手做。杏鲍菇球,只需切一切,腌一腌,抹匀调味料就可以炸了;花式燕菜更简单,只是把煮沸和调味后的燕菜汁液倒入模型里,冷却后倒模,冰冻香滑,吃到停不了口!”

期许蔬食料理挑战,唤醒许多人的味蕾,认清它不仅同样可以供应各种养分,更是一帖让身体更轻安自在的灵方妙药。

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