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乐龄Learning 安可人生

变老,并不一定是负面词汇,重要的是你用什么心态面对“老后”。慈济马六甲分会举办长者学堂,带领乐龄人士体验不一样的人生下半场,不只要好好活着,更要活得好好,活得更精采、更快乐!
长者与家属、志工们一起随着音乐敲打手中的棒子,轻松愉悦的旋律搭配众人鲜明的节奏,瞬间炒热现场气氛。【摄影:周世清】

教室里热闹景象持续上演,杯子舞、马来舞、娘惹舞、山地舞、口琴演奏、环保乐器交响乐,以及大展歌喉高歌一曲等,一群活到老、学到老的乐龄学员们劲歌热舞,卯足劲展现活力十足。

2023年11月25日一早,慈济爱极乐环保教育站一如往常迎来长者学堂的学员们,不同的是今天还结合在七里村慈济青年活动中心上课的长者学员们,大家穿着传统娘惹装、马来装、漂亮的衣裳等,人人盛装打扮,携家带眷满心欢喜出席今日的结业典礼。

◎ 活出精采余生

自8月起,慈济马六甲分会在静思堂、爱极乐环保教育站,以及七里村慈济青年活动中心三个场地同时举办今年度第二梯次长者学堂课程,11月的最后一堂课,共有九十九位长者结业啰!由慈济马六甲分会执行团队和志工,亲手将结业证书交给每一位长者。

长者学堂的每一堂课不仅充实知识,也让长者感受到心灵学习的快乐,更懂得如何为自己做好最佳的生涯规划,享受美好的退休生活。过程中,有欢乐、有感动,还有满满的回忆与收获。

七十五岁汪荣铁嘴里唱着〈甜蜜蜜〉,内心也甜滋滋,脸上尽是藏不住的笑意。他开心地表示,活到一大把年纪,没想到还有机会可以上台大展歌喉。学生时代参加华乐团,喜欢唱歌,但成家立业后早晚为家庭忙碌,早已忘记自己喜欢音乐这档事。直到参加长者学堂重新启动他的心,与大家唱唱跳跳,心情也开朗许多。

“来上课,不只是跳舞唱歌,还有学做手艺、画画等。心态年轻,会带动身体的活力,身体有活力,对任何事情都能提起劲!以前成天盯着天花板看,感觉自己老扣扣。”

汪荣铁感恩朋友陈绥推荐,懵懂中报名长者学堂,没想到收获满满。他直言,不知道无常先到还是明天先到,希望能善用余生活得精采。

汪荣铁嘴里唱着〈甜蜜蜜〉,内心也甜滋滋,重温学生时期对音乐的喜爱,脸上尽是藏不住的笑意。【摄影:周世清】

◎ 找到生命活力  

八十三岁的刘梅脸上时时挂着灿烂的笑容也深有同感,连续上了两届长者学堂,初期排斥来上课,自认老了什么都不会,没想到几堂课后,她丢掉拐杖,无须依靠拐杖行走。“心情很开心,身体也逐渐有活力,自然而然不需要拐杖,心情真的会影响身体!我来上课后真的很开心,学很多,今天还多次上台跟大家一起唱唱跳跳,完全忘记自己的年龄,太开心了!”

刘梅很谢谢志工们用心安排课程,虽然她无法完全记住上课内容,但她唯一记得的是“她很开心!”不再觉得自己什么都不会,不再觉得身体虚弱无力,而是拥有满满的活力。

初期,刘梅(中)自认什么都不会,甚至需要拐杖辅助行走,参与课程后,心情开朗间接影响到生理,如今行走无须拐杖,脸上时时挂着灿烂的笑容。【摄影:周世清】

女儿、也是慈济志工的黄雪芳(虑雪)见证分享,感恩志工团队的付出,母亲觉得自己老了,家里没人跟她讲话,一直很排斥来参加课程,直觉不习惯太多人。没想到上完第一堂课,她回家与我分享“活到老,学到老”,在电话里跟其他孩子们分享她上课的内容,还曾把课堂上教导制作的玫瑰花肥皂,拿回家放在供桌上祭拜父亲,看见母亲很享受每一堂课,找到生命的光彩和活力。

刘梅笑着表示,自己变得比较乐观,大家像小孩子一样来上课,开开心心过日子!原本儿子邀约她去槟城,被她拒绝,不愿错过今日圆缘课程。“我明年还要来上课!”

◎ 舒心疗愈力量

李秀明与组员们一同呈献马来舞曲,两位孙女也上台陪伴表演,女儿与媳妇则陪伴先生站在舞台前方开心随着音乐和大家一起跳舞。九位巴生慈济志工获悉今日结业活动也特地驱车前来观摩学习,以及正好八位来自非洲的嘉宾前来环保站参访,被现场热闹的气氛感染,一起加入跳舞行列,人人开心地扭动身体,现场掀起一波波高潮。

回想当初,李秀明的小女儿私下替她报名,她抱着不甘愿的心情参加长者学堂。自认仍年轻的她因为听说对先生病情有帮助,为了陪伴患上失智症的先生而被迫参加,没想到自己受益最大。

八位来自非洲的嘉宾前来环保站参访,被现场热闹的气氛感染,一起加入跳舞行列,人人开心地扭动身体,现场掀起一波波的高潮。【摄影:周世清】
李秀明(右三)三代同堂一起出席结业典礼,感恩课程疗愈了她身为长照者的苦。【摄影:周世清】

从未缺课的李秀明说:“上课后心情改变最大的是,能包容先生的无理取闹,以前会觉得很苦,没人可以了解。身为长照者不容易,遇到了就要面对,这是我的功课和责任,不可以逃避。”

今日小女儿朱盈嘉首次踏入长者学堂,这一路来看见母亲的改变,她上台与众分享道感恩。她感恩慈济让母亲来这里有一个“me time与off time”身为长期照顾者是很不容易的事,有时看见母亲发脾气、焦虑,做子女的真的不知道可以做什么。

“谢谢这里的课程,让我看见母亲的坚强和坚持,她想尽责任做好一位太太,一位母亲,仅此而已。母亲照顾到身心俱疲,失智症现在是很常发生的事,但是这社会上还是很多人不知道它对一个家庭带来多大的伤害与冲击。我父亲是一位很幽默风趣和很厉害的生意人,如今他有时却连自己的孩子都不认得,会像小孩子乱发脾气,感恩父亲生病依然用他的身体和生命教育我们,给我们最后的生命教育,感恩慈济!”朱盈嘉泣不成声说道。

朱盈嘉(中)感恩慈济举办长者学堂,让身心俱疲的母亲有了纾压的管道,看见母亲的坚强。【摄影:周世清】

李秀明感恩志工的贴心,先生有时不讲理,但志工很包容一点都不觉得麻烦。此外,原本不碰花草园艺的她,课堂中一堂园艺治疗,她回家后开始将废弃的花园重新整理,亲手种植草本植物,日日做园艺,内心的压力和负能量也逐渐被释放,她的心被疗愈了!先生则很喜欢课程安排的跳舞和运动,虽然他不会记得但至少当下他很开心。

志工江新慧(慈蒂)引导先生向太太表达爱意,他开心大声地向太太说:“我永远都爱着妳!”迎来许多的热泪与掌声。

◎ 快乐的玩聚站

在台上笑着非常开心,姿态柔美,愉悦地跳着娘惹舞的陆素珠,背后也有着不为人知的苦楚。当听闻李秀明一家分享心有戚戚焉,自己的先生也患上初期失智症,媳妇为他们夫妻俩报名课程,先生出席第一堂课后就拒绝参与,宁愿坐在家里打瞌睡,什么都不愿做,也愈来愈懒得走动,导致双脚渐趋无力。

陆素珠这两年来却坚持来上课,只因她需要暂时跳脱照顾者的身分,从先生日日无理的责骂,喋喋不休的轰炸中暂时得到喘息机会。“我能够出门上课真的很开心,以前我会一直钻牛角尖,负面情绪高涨,现在我会转念,不要想那么多,放下执着,心情变得不一样。我很喜欢来上课!”

陆素珠(左一)、汪荣铁(左二)、陈绥(右二)和陈隋(右一)彼此介绍加入课程,如今结业相约明年再次报名参加。【摄影:颜玉珠】

七十一岁陈绥受陆素珠邀约今年下半年才报名参加课程,看见陆秀珠心情上的转变,以行动支持好友,相偕来上课。自己近年来丧偶,四十七年来与先生经营咖啡店生意,全部青春都花在店里,夫唱妇随两人二十四小时几乎黏在一起,鲜少有自己时间。先生遽逝,突然失去另一半,寂寞失落的心幸而有孩子的陪伴,心情调适得宜,没有太多的牵挂。

“我的人生很简单又平凡,日日在开店做生意与回家做家务中度过。退休后无所事事,直到参加长者学堂才开启我人生新的尝试,过程中最大的收获就是'开心'!我儿子曾笑着问'妈妈您会跳舞?'我跳舞像树木一样硬梆梆,从小到大从没跳过舞!”

在台上姿态柔美的陆素珠(右一),以及初次跳舞的陈绥(左一),两人开心尽情地跳着娘惹舞。【摄影:周世清】

陈绥开怀大笑地表示,自认一生傻傻过生活,不会读书,不聪明,从小跟着父亲做生意,嫁人后跟着先生做生意,从未想太多,做就对了!长者学堂开启她许多新的体验“十七岁时我母亲叫去做娘惹装,觉得很少有机会穿而迟迟未行动,今年我七十多岁因为课程让我有机会穿上娘惹装,还上台表演跳舞!很感动、很快乐、很满足,很有成就。”

课程协调志工江新慧分享,长者学堂利用鲜艳色彩、音乐、气球,甚至甜点冰淇淋,来调整大家的心情;老年人生并非灰暗,利用以上元素勾起大家遗失的童心,拿着气球,吃着冰淇淋,画着图画,跳着舞等,像小孩一样贪玩、能玩、会玩,在玩中放松自己,找到快乐,找回自己年轻时那颗童心。课程循序渐进引导长者从五官感受出发,逐渐深入心房,最后在圆缘中展现所学所做。“长者学堂主要目的是让大家能笑得很开心,玩得很快乐,保持愉悦与活力,身心皆健康。”

27日,另一批在静思堂的学员们也迎来结业典礼。2023年慈济长者学堂,课程圆满落幕,感恩背后一群群志工的付出,圆满一场场的课程,陪伴长者们快乐学习,乐而忘龄,迈入乐龄“ Learning”的安可人生,期待明年再相见!
 

慈济爱极乐环保教育站与七里村慈济青年活动中心的长者学员盛装打扮,携家带眷出席今日的结业典礼,大家欢喜合影留念。【摄影:周世清】
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