2026年1月11日早上七时，慈济麻坡支会于黄金丹绒举办“Plogging捡跑”活动。此活动宗旨在提升全民环保意识、强身健体、美化社区，体现了“边跑边捡，跑出健康”的理念。
这场活动的协办单位包括麻坡市议会、麻坡及东甲固体废弃物管理机构，以及麻坡高级中学家教协会。当天，共有两百零一位会众及五十七位志工踊跃参与，在短短两小时内捡起了近五十四公斤垃圾、回收了逾十七公斤资源，大家一起为保护环境付出努力，让地球更干净卫生。
◎ 用心策划 活力出发
经过数周的精密筹备与宣传，获得各界不同阶层、不同年龄的支持与回应。这是麻坡慈济志工首次主办“Plogging捡跑”活动，团队从编排流程、接洽合作单位及动线规划等，都经巧思安排，互相成就好因缘。志工更在活动前深入场勘，为年轻长者与一些行动不便者考量及打造安全路线，让大家能安心参与。
当天也是“世界蔬醒日”，志工也借此向参与者倡导环保与健康理念，让民众可以以实际行动一起响应守护地球。团队精心制作拍照打卡区、体验穿着蔬果装，让大家留下美好回忆。
现场也设有医疗站，医疗团队为参与者提供免费血压和血氧检测、食疗咨询，并为有需要者进行物理治疗。协办单位也在现场设立摊位，向广大民众介绍有益微生物、堆肥、蜡烛、肥皂，以及展示一些用回收物品制成的手工艺品。
凉风徐徐，微微阳光洒在众人身上，个个显得精神焕发。一开始是麻坡市议会卫生与执照组主任莫哈末赞里（Mohd Zamry Bin Yusof）代表市议会致开幕词。接着大家随着轻快的音乐舞动身体，进行暖身操，现场朝气十足。
当众人一齐高喊“Go Green Plogging，Go Go Go!”一场弯腰捡资源的活动正式展开。大家提起垃圾袋、手持长夹子，分成十五组，由小组长带领组员一起投入捡拾工作。大家边跑边捡垃圾与回收物，人人做得不亦乐乎，让运动成为环保的力量。
◎ 提升意识 守护城市
麻坡市议会卫生与执照组主任莫哈末赞里表示，今早举行的捡跑活动非常有意义，不仅成功提升社区与大众的环保意识，也让更多人了解维护环境清洁的重要性。
他指出这项活动有助于唤起社会大众共同守护麻坡的责任，同时提升城市的清洁水准。希望透过类似的清洁活动，让社区与公众共同建立环保与清洁意识，齐心守护麻坡这座城市。
他强调，当大家具备正确的环保意识后，无论是在家中或公共场所，都会自发保持环境整洁。这类活动应持续推动，并时常举办。他也呼吁所有市民共同维护环境清洁，携手守护干净、美丽的麻坡市。
◎ 自觉行动 健康生活
“很感动，其实还有相当多的人是非常正面，看到社会健康的一面！”
麻坡高级中学家教协会主席周颖政表示，积极参与此次活动，主要归功于该校的老师、也是志工的黄丽雯老师，她长期在校内大力推动环保与Go Green活动。此外，这次活动适逢学校假期、加上有市议会身份的家长共同参与，才能促成多方合作，顺利达成今日的效益。活动主要透过家教协会串联家长，彼此鼓励携带孩子一同参与，将环保行动转化为有意义的亲子活动。
捡跑的行动不只是实际地捡起垃圾，也影响其他在公园跑步或做运动的公众，更关注周围清洁。周颖政感谢市议会及麻坡市民，提高对环境卫生的自觉，让市容有意想不到的干净，也感受到整座城市的居民都在为维护环境清洁而努力。
他强调，无论是在学校或家里，最重要的是持续传递环保讯息。这是一项伟大的课题，从家长到孩子、从前辈到后辈，都需灌输相关知识与重要性，当孩子们在日常生活中常感受到环保的重要，自然将它变成日常生活会做的事。他也呼吁亲友、学校与社会各界，配合政府及共同合作，将能产生更大的效应。
◎ 慢跑纾压 整理清洁
“今天配合世界蔬醒日，也是一次难忘的体验！”
郑翔泽、艾兹努琳哈妮（Edznurin Hany Bt Edzhar）和阿德琳索菲亚（Adlin Sofiya Bt Mohd. Zaki）是麻坡高级中学的学生。三人都很兴奋参与今天的捡跑活动。
艾兹努琳哈妮认为，透过一系列的实际行动，在活动中捡拾各式各样的垃圾，并仔细加以分类，大大提升了大家的环保意识。她平常来到这里慢跑时，往往是跑步，从未想过要捡拾垃圾，更没有想到要去分类。这次活动提醒大家，环保不只是当天的行动，回到家也应持续实践。对每个人来说，这都非常重要，毕竟人人共同生活在地球上，应该时刻关心并守护大地之母。在学校，他们也是环境学会的成员，会将废弃物分类后再送往回收中心，这次活动也提醒他们要持续为地球付出。
郑翔泽不仅想透过慢跑减压，也希望能利用运动的空闲时间，一起清理环境，减少污染。在活动过程中，他发现周围环境并不如想象中那么干净，这让他意识到维护环境清洁的重要性。在家中，他也会收集可回收物品，并将它们送去转卖，借此减少对资源的浪费。
阿德琳索菲亚觉得这是一个非常好的活动，可以透过清理环境，让周围变得更干净。她非常享受这次过程，也感谢慈济举办这样有意义的活动。
◎ 亲身体验 唤醒意识
“这是一项成功且极具意义的活动！”
努尔扎哈（Nur Zaharah）社区康复中心主席阿都拉（Abdullah Bin Sahid）亦响应号召，他非常高兴能够参与这项结合非政府组织（NGO）与地方政府力量的活动，并期望借此唤醒民众对共同守护环境的意识。
阿都拉指出，该中心平日也常带领学员参与社会服务，今天亲自带领中心一名工作人员及八名学员一同参与捡跑活动，透过亲身体验，深刻感受保护环境的重要性，并希望这类有意义的活动能持续举办。
他分享，今天不仅认识了许多新朋友，也看见社会上有许多人关怀社区，愿意携手守护、清洁环境。然而在捡跑过程中，也发现一个值得反思的现象──有些人因为看到有人清理，便会随手丢弃垃圾，变成“我捡你丢”。对此他表示，捡起垃圾，是每个人的共同责任。
这次活动收获良多，阿都拉深刻体会在社区中人人共同付出，能为社会带来更深远且正面的影响。这样正面的活动将尽量带回社区分享，让更多人持续关注环境议题。
◎ 良好习惯 生活品质
麻坡及东甲固体废料管理机构高级副主任莫哈末海鲁尼占（Mohd Khairulnizam Bin Jamil）表示维护城市清洁不仅是政府机构的责任，更需要所有居民共同响应，不乱丢垃圾，一起爱护公共场所。
今天由慈济主办的Go Green Plogging活动，与该机构的目标符合，他说：“我们不希望大家只依赖清洁工人，而是让居民自己也共同维护环境，这样一来，公园会更漂亮，前来运动、散步、休闲的民众也会更舒适。”他也提到，该机构与慈济长年合作推动环保工作，期望透过这项活动，带动更多正面的社会行动。
当局非常鼓励民众在家中进行垃圾分类，清楚地处理可以回收的物品，和不能回收的垃圾。这看似简单的分类工作，全部人都扮演重要角色，一旦养成良好习惯，废弃物处理将会更有条理，垃圾也不会随处可见。
他强调，Go Green Plogging不应该只是一次性的活动，应成为一种生活态度——当看到垃圾时，不是视而不见，而是主动捡起，共同履行对保护环境的责任。
◎ 亲子携手 人人有责
“今天这活动相当有意义，刚好有机会，便带着孩子来体验！”
林义根夫妻今日携同两个孩子一起参与活动，他说：“身为社会一份子，人人都应尽心，看到垃圾就顺手捡起来，爱护地球，不让环境受到污染。”
林义根分享，今天沿途看到很多垃圾，看了很心痛；因为许多鱼类与鸟类因误食人类丢弃的垃圾而受伤，甚至死亡。因此，平时就要教导小朋友，看到垃圾就要顺手捡起来，不要让海洋受污染。
在家，他们也会做好垃圾分类，落实资源回收；在饮食上，他也提倡多吃蔬菜、不杀生，尊重生命。他说：“不吃肉类，身体也是蛮强壮。”让守护地球不只是口号，还可以从每一天、每一餐开始。
●
捡跑不只是一种运动，更是一种生活态度。透过弯腰捡垃圾，不仅净化环境，也净化人心，培养具责任感的地球公民，携手守护彼此的家园。
