2025年8月8日，花道教室里响起阵阵欢声笑语；十六位中学人文教师、四位学校辅导老师和另外八位主任与推荐老师正在经历一场教学理念的革新。
来自台湾的四位教育专才带来了社会情绪学习（Social Emotional Learning 简称SEL注1）的实用技巧，让原本困扰教师们的课堂挑战瞬间有了全新的解决方案。从“学生要零分”的挑战到“厕所撞墙”的辅导难题，这场培训为教师们打开了一扇通往高效教学的大门。
◎有缘来相会的九宫格
培训课以黄恺宜主任设计的“有缘来相会”九宫格活动开始。教师们先在九宫格中央写上自己的名字，然后需要在五分钟内找八个不同的人一起完成各项任务，其中包括：赞美、握手、感谢、许愿、祝福、分享静思语、自拍合照和击掌。完成特定任务后，可以邀请对方在自己的九宫格上签名。
活动现场气氛热络，老师们彼此邀约进行任务，这不单单是一项破冰游戏，黄主任向教师们说明：“签名这件事很有趣，当你签名时会有被重视、被喜欢的感觉。我们要建立关系，就要透过互相合作。”如果把这游戏带入课堂，透过寻找特定人的签名，让平时可能较不受注意的学生突然成为全班需要的人，从而获得被重视和被需要的感觉。
◎从大脑科学到教育实践
接着，慈济大学副院长何蕴琪教授介绍SEL的基础理论。何教授用双手示范大脑模型，将大拇指折起包在四指中，生动地解释情绪机制：“中间的部分是我们的脑干，是生命中枢；被折进去的部分是边缘系统；最中间就是杏仁核。前额叶皮质就是折下来的四指，负责专注力、计划能力和情绪调节能力。”
她进一步说明：“杏仁核大槪从两岁开始发展，是本能情绪反应的中心。前额叶皮质从两岁开始建构，要到二十五岁才成熟。女生的杏仁核大槪十二岁成熟，男生要到二十二岁。”
何教授解释了慈济人文课的深层意义，她认为这门课程实际上是在训练学生的前额叶皮质功能。她指出，通过这种训练，学生能够在面对各种情况时保持内心的纪律和平静，培养情绪调节能力。当遇到困难或问题时，学生不会出现情绪失控的情况，而是能够优先运用理性思维来处理问题，让理智在情感之前发挥作用。
她介绍了SEL的五大内涵：自我觉察、自我管理、社会觉察、人际关系技巧和负责任的决定。与EQ相比，SEL更重视整个环境脉络，不只了解自己和别人的情绪，更要能在班级、学校、家庭和社区中做出负责任的调整和决定。
◎SEL存在的需要 社会现象的警钟
何教授深刻阐述了推动SEL教育的紧迫性，她以台湾的教育现状为例进行说明。虽然台湾学生在国际数学竞赛等学术表现上名列前茅，但令人担忧的是，台湾学生对失败的恐惧程度却高居全球首位。
更加严重的是靑少年心理健康危机的恶化。何教授指出，疫情结束后，十五到二十四岁靑少年的自杀率出现了爆发式增长，校园霸凌事件的通报数量也大幅上升。何教授指出了一个矛盾现象：尽管现代社会为年轻人提供了更好的物质环境，但靑少年的自杀率、抑郁比例和迷茫感却不断攀升。
何教授希望靑少年在学习SEL当中，能静下来，专注地了解自己的情绪，甚至是了解别人的情绪。在这个过程中学习人际沟通技巧，进而可以做一个负责任的决定。
教育界发现到在世界各国实施SEL教学后，学生的学业成绩甚至其它方面的表现都有提高的效果：“我们慈济人文课本来就是一个非常重视情义教育的课程。希望透过SEL融入到慈济人文课之后，可以达到一个世界共好的目标。”
宜兰高中辅导主任陈美璊主任也提到了犯罪问题的根源，在监狱进行评估性侵害犯的经验中发现：“大部分他们的家庭功能其实不完整，他们可能就是在家暴的家庭或者性侵的家庭里长大，所以你听他在讲的时候，眞的觉得这个人也太可怜了。而且他在求学过程又遇到了同学不喜欢他，甚至还有一些老师对这样的孩子有偏见，在求学过程没有被接纳、没有被重视，也没有被爱。”
这些严峻的社会现实让教育工作者意识到，SEL教育不仅仅是一种教学方法，更是预防和解决社会问题的关键。
◎从厕所撞墙到心灵对话
宜兰高中辅导主任陈美璊分享了一个令全场震撼的辅导案例。学务处通报有学生在厕所大哭撞墙，她急忙赶到现场。
“同学，你要不要出来？”没有回应。
“同学，老师在外面等你，你出来跟老师谈一谈好吗？”依然没有回应。
就在这时钟声响了，陈主任灵机一动：“同学，打钟了，你要不要现在出来一下。如果你不出来，等一下厕所很多人，我想你可能会很在意。那如果你现在愿意出来，我就到辅导室给你一个空间，你可以整理一下你的情绪。"
门打开了，学生一只手流血了。来到辅导室后，学生拒绝沟通。陈主任给他几张白纸和一支笔：“你可以用写的，你可以用画的，或者你要怎么告诉我都可以。我会坐在这里处理一些事情，但如果你愿意跟我谈，我就会放下手边的工作跟你聊一下。”
一节课过去了，学生把五张图画拿给陈主任看。第一张画的是一个人在走廊哭泣，旁边像是栏杆；第二张画的是一个人手握棒子，头上冒烟；第三张是握拳头，头发竖起来，嘴巴咬牙切齿，眉毛竖起来；第四张画的人更僵硬，气到变僵尸了，嘴巴咬到流血，头上火冒三丈；第五张就是他在厕所撞墙壁，眼睛还在哭，因为就算撞墙壁还是很生气。
陈主任透过引导学生描述每张画，让他感受到被理解：“他终于知道你理解他了。我没有直接用口语表达同理，但整个引导过程让他眞的感觉到面前的老师可以理解我。”
这个案例让教师们看到，即使在最困难的情况下，也能透过创意方式与学生建立连结。
陈美璊主任强调了一个教育的核心理念：我们在教育孩子的时候，给不出我没有的东西。她进一步解释，正是因为教师这个身份的特殊性，教师的信念和行为会在带领孩子的过程中潜移默化地影响学生。这使得教师的角色变得格外重要，同时也需要格外谨愼。
她指出，如果教师本身情绪不佳，在课堂上就无法提供良好的教育示范。因为孩子会观察教师如何处理自己的情绪，当教师一边告诉学生：“不能这么冲动。却一边带着难看的脸色进教室，或者用很大的声音说话时，孩子自然会产生疑惑：为什么老师说的和做的不一样？”因此，陈主任强调必须从教师自身做起，只有当教师自己具备了良好的情绪管理能力，才有机会眞正带领孩子进行有意义的讨论和交流，实现眞正的教育目标。
◎人文课程中的SEL实践
台湾慈济大学附属中学人文室主任叶宜鑫分享了人文课堂的实战经验。她的幽默应对方式让现场不时爆出笑声。
面对学生直接挑战：“老师，这个功课我可以不要做吗？我拿零分可以吗？我不管，你当掉我好了；没关系，你当掉我好了。”
老师没有动怒，反而机智回应："零分很容易吗？不要交作业可以零分吗？那出席率要不要算？你坐在这边上课，老师给你一个分数，那你没有办法得零分，是导师的问题还是你的问题？”然后温和地说："如果你这个阶段就放弃了，我会伤心。我们给一个机会，一起来看看有什么可以一起去做的。”
当学生问出超出预期的问题时，老师展现了开放的教学态度。她也提到学生会问一些课程相关的问题，比如对人文课的质疑。她的处理方式是坦率地承认自己也需要学习，然后邀请大家一起思考，将困难转化为学习机会。
她以饥饿议题为例，说明如何将SEL融入人文课程。先让学生感受自己饿的经验，再连结到全球饥饿问题，透过“感受、想像、实践、分享”的DFC（Design For Change）四步骤，学生在学习过程中自然发展出同理心和社会责任感。
这些案例为教师们带来重要启发，SEL不是僵化的理论，而是可以灵活运用的实用技巧。关键在于保持冷静、展现同理心，并用创意和幽默化解冲突。
◎动人可贵的教育精神
中学部数学与人文老师李际琳对SEL略有所闻，可是却没有眞正的了解过。她表示今天最大的收获，除了是对SEL有更深的了解，最重要的还是四位台湾老师在培训中带出来的磁场和用心。
“导师们示范的不只是教学法，更是她们对教育的热忱，她们在教育界这么多年不断的耕耘，探讨新的教学法，把最新、最有效的教学法到处宣导。这是她们对教育，对孩子的用心。”李际琳老师觉得台湾导师给予的身教是很动人，很可贵的。
人文室的课程负责人颜慧平老师受访时表示，这次的培训主要邀约了中学部的人文老师与辅导老师。这是因为慈济人文课本来就着重于生命教育，积极带动感恩尊重爱的价値：“希望由人文老师团队开始，在课程中融入SEL ，然后慢慢带动整个学校，进而在全校推广。”
培训过程中，教师们不断发出会心的笑声和赞叹声，许多人表示这些案例让他们“茅塞顿开”。这些技巧不需要复杂的理论背景，而是可以立即应用的实战方法。从九宫格破冰到同理心公式，每个环节都为教师们提供了具体可行的教学工具。
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此次培训为教师们提供了系统性的SEL工具和实用策略，更重要的是加深了对慈济教育理念的理解。教师们不仅学会了具体技巧，更领悟到教育的本质是生命影响生命。正如培训所传达的核心讯息：教师必须先照顾好自己的情绪，才能成为学生的情绪导师。透过SEL的学习，今天出席的二十八位教师将成为爱的播种者，在每一个学生心中种下智慧与慈悲的种子。
注1：
社会情绪学习（Social and Emotional Learning ，简称SEL）是一种教育方法，核心要素包括：自我意识（Self- Awareness），学习认识自己的情绪、想法、价値观和优势，以及它们如何影响自己的行为和自信心；自我管理（Self- Management），学习管理自己的情绪、想法和行为，调节压力，幷为实现目标而努力；社会认知（Social Awareness），学习培养同理心，理解他人的情绪、观点和感受，尊重不同的文化和背景；人际关系技巧（Relationship Skills），学习建立积极的人际关系，有效沟通、合作和解决冲突；负责任的决策（Responsible Decision-Making）学习评估行为的后果，权衡道德和社交规范，做出负责任的决定。
社会情绪学习强调通过一系列的技能和知识，让学生更好地理解自己和他人，从而建立良好的人际关系，幷在社会中做出积极贡献。
注2：
何縕琪教授今兼任慈济大学副校长、慈济大学教育硏究所所长及慈济大学师资培育中心主任。她曾荣获2022年台湾医学教育学会硏究奖。
注3：
台湾天母国小主任黄恺宜主任同时也是慈济教联会老师，她曾荣获2002年度教育局“靑少年辅导有功人员”、 2004年度教育部学生事务与辅导工作优秀人员与2013年全国教育楷模金师奖优良教师。
注4：
陈美璊主任身兼多职，她除了是台湾国立宜兰高中辅导主任、慈济教联会老师、国际生涯咨询师、台湾教育部校园性骚扰／性侵害专业调查人员、台湾教育部性别平等教育讲师人才库人员，还是台湾宜兰监狱性犯罪心理治疗评估委员会委员。
注5：
台湾慈济大学附属中学人文室主任叶宜鑫
