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精心烹煮 餐饮业者迎挑战

慈济马六甲分会“健康挑战21” 联合两家餐馆合作供餐,不仅学员接受挑战,餐馆和居中调度的品管组志工都备受挑战,大家难行能行,终于圆满完成任务!
经过了二十一天的努力,慈济与两家合作的餐馆,终于圆满了挑战。【摄影:杨秀丽】

马六甲慈济志工结合营养师、人医会医师和餐饮店家,展开“健康挑战21”计划,带动一阵“全植物性饮食”风潮。团队先于2021年8月试跑,再于10月11日正式开跑,连续二十一天为一百一十七位参与者,提供午、晚餐的全植物性饮食,期盼让大家了解健康的饮食方式。

此次与慈济合作的店家,分别是马六甲素林健康素食馆和地理学家咖啡馆,为了用心准备,暂时不对外开放,以便全力以赴准备餐食。这二十一天里,两家餐馆面对很多挑战:买不到新鲜、满意的菜,或是今天买的菜,隔天已经坏了,得重新采买。此外,一开始学员们的反弹、负评都曾让团队士气大减。这段日子全员无休,做了午餐,就要赶着晚餐,还要在预定时间内完成,好方便送餐员送餐。大家体力透支,有者还压力大到哭……这些,都是外界看不到,专属餐馆的挑战。

◎ 用心烹调不畏难

地理学家咖啡馆“健康挑战21”计划的主厨林欣儿(左)希望透过天然自制且多元的全植物饮食,破除大家素食就是“吃草”的呆板印象。【摄影:杨秀丽】

地理学家咖啡馆的主厨林欣儿,一直不喜欢现成的食材,认为内含不少添加剂。她向来坚持采用全天然食材,并自己动手做。当慈济志工黄海珉(济纶)提出邀约时,林欣儿在了解活动的目的和需求后,觉得慈济的方向跟她的理念不谋而合,于是向老板建议,最后成功与慈济一起配合此次的活动。

“学员接受的是全植物食物挑战,我们则是供餐挑战。往往累到还没碰到枕头已经昏睡。”负责财务的曾亦芸,也与其他员工参与准备食材,全力协助林欣儿,她与团队坚持速度,好让林欣儿专注在食物的品质上。
然而,手作的豆腐,没有添加剂,很快就坏了,得赶紧找替代品。况且,豆腐需要蒸好,等它冷却,有的学员在旁等餐,等到火冒三丈。而有些豆腐经送餐员送到学员手上时,已经变质,引起学员非议……这些过程都是地理学家咖啡馆和慈济品管组、关怀组的考验。

尽管如此,林欣儿与团队还是扛下巨大的压力,因为她想透过精美、好吃的各国蔬食料理,如泰国青咖喱、娘惹餐、马豆糕、墨西哥卷等原食物制作的素食料理,扭转大家对茹素就是“吃草”的呆板印象,让更多人爱上健康蔬食。

◎ 全员参与亲体验

郑哲沣茹素十一年,期间与太太余玟慧开了素林素食餐厅,想要推广素食。虽茹素却吃出高胆固醇、高三酸甘油酯,他几度被要求入院检查,甚至要求服药控制!他与太太努力研究,虽然吃得营养,胆固醇有改善,仍未见佳绩。

素林厨师刘小平亲自参与全植物饮食挑战,更能体会它对身体的改善,也知道如何让别人吃得健康。【摄影:杨秀丽】

慈济志工邀请郑哲沣夫妻在8月试跑供餐未果,他选择成为学员,与太太加深对活动的了解。参与后,他多项验血指数都有进步,味蕾更敏感,“排毒”顺畅,困扰多时的胃涨风、精神不佳等问题,皆得到改善。因此,当品管组邀约素林参与10月活动的供餐后,夫妻俩决定接受挑战,并邀约厨师和员工一起参与。
“自己参与很不一样,因为自己吃得健康,才知道如何让别人也吃得健康。” 厨师刘小平茹素将近三十年,依照全植物饮食吃法才四天,就开始瘦下来,达到他不敢相信的体重标准,甩掉了大肚腩,而且精神也好。他欢喜说道:“没想到效果这么好!”现在的他,吃出原汁原味,菜有菜香,豆有豆香,自然的香,也不需要太多的调味。

之前擅长煮炒,煎炸,对于全植物饮食要如何烹煮,刘小平压力山大,有一两天都睡不着。夫妻俩一直支持和鼓励他“用欢喜心,服务大众”。

完成最后一天供餐后,素林团队快乐合影,手上展示着“妈妈,我们完成了四千盒爱心饭盒,我们做到了!”这么写,是因为团队努力用爱心准备健康饮食,尽管身体非常疲累,然而他们做了多么让自家妈妈们骄傲的事!余玟慧的妈妈回应她,“好好休息,有机会再战!”

10月31日晚上的圆缘,听到大家的成绩后,素林团队欣慰道“汗水并没有白流”。团队也收获了健康,全员五人甩肉约十三公斤,一起更健康!这次大家验血后,前去打包食物时,早前曾拒绝吃“病人餐“的员工郑文辉,如今在选择食物时,竟然不再考量他最爱的油炸物和素料了!余玟慧笑说,现在更有信心引导大家素的健康。

10月31日,素林团队在完成了四千盒全植物饮食餐盒的挑战后,开心合影。【照片:余玟慧提供】

◎ 品质把关为推素

品管组志工负责指导业者如何准备色香味俱全,且营养均匀的全植物饮食,并与业者沟通学员所提出的疑问。

从6月活动筹备开始,黄海珉(济纶)就参与其中。早年身体出现状况时,他曾报读营养相关课程,因而毛遂自荐加入品管组。参与了8月的试跑,身体健康大幅改善,更有信心推广全植物饮食,让更多人愿意“素素看”。

“想到食物不合格,会压力大到睡不着,也有很想放弃的感觉,但这是慈济事,上人要推素,弟子们就一定要把它做好,还是要坚持下去。”黄海珉工作忙碌,但仍然扛起责任,在百忙中与伙伴们处理品管大小杂事。供餐期间,马六甲多处大雨酿灾,黄海珉还替补身陷灾区无法外出的供餐员送餐。

品管组志工吸收8月试跑的经验,针对两家餐厅,食物的分量、美观、调味等,用心进行评估,确保食品符合标准。

黄海珉(左—)与品管组的志工,一起试吃,并填写评估表,确保食物色香味俱全。【摄影:杨秀丽】
品管组针对两家业者的餐食,一一给予试吃的评价。【照片:黄海珉提供】

◎ 自身获益再度人

10月26日,品管组志工刘渼娇(慈茹)在得知郑哲沣生日时,特地请人协助制作水果拼盘“蛋糕”,送给他。

“我们很感恩业者愿意配合,也要用行动表达感恩。”刘渼娇笑说业者面临很大的挑战,慈济跟业者合作,也是学习成长的磨合,双方都有苦有乐。品管组志工扛下最压力的重责,期待能为餐食把关,让更多人了解和接受健康素食,并成为素食者。

黄枫清和女儿林瀞萱乃这届的学员。一回,林瀞萱开心地跟黄枫清说,“如果妈妈能把素食煮到这么好吃,我是愿意茹素的!” 她还发现以往午后会疲累,而今精神好。而困扰黄枫清良久的鼻窦炎,在调整饮食第三天,亦得到很好的改善。

黄枫清和女儿林瀞萱参与“健康挑战21”获益,让黄枫清发愿承担品管组,接引更多餐厅一起来推广健康素食。【照片:黄枫清提供】

每个星期的交流会,生动、易懂的资讯分享,还有医师、营养师除疑解惑,让黄枫清母女受益良多。找回健康,又获得很多正确资讯,她开始思考,二十一天后,我该怎么做?

“我希望有更多餐馆一起来配合,才能让更多人有机会吃到好吃又健康的素食。”大学时就读生物程序工程专业的黄枫清,当下发愿要当品管组志工,发挥力量,来影响更多人吃得对,找回健康。

“大家都结束了,我们才要开始……”品管组志工开始投入设立标准作业程序。善于烹饪的品管组志工们,亲身测试,拿捏分量,为未来的“健康挑战21”做更圆满的准备。

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