在街道上慢走，释放工作压力，顺手捡起路边乱扔的垃圾，“环保慢跑”Plogging是健身方式之一，也是环保志愿者热度最高的活动。
“环保慢跑”并不是一项轻而易举的运动。它通过蹲下、弓步或弯腰捡起垃圾，结合了跑步和深蹲等多方面运动，达到很好的锻炼效果。
每年的6月5日是世界环境日，它由联合国环境规划组（ UNEP ）发起并主导。这个节日旨在促进全球范围内对环境问题的认知和行动，呼吁人们保护和改善地球环境。因此全球各国的人们会以不同的方式倡导“环保”和“保护”地球等议题。
◎大家一起做 比较有力量
呼应2024年6月5日的世界环境日，三十三个慈济社区环保站或环保点同步在4月21日的环保日，由各区领先举办“环保慢跑”活动，为迎接世界环境日做好暖身准备、制造因缘走入社区让环保志工的善行被人们看见，进一步期待官民齐来做好事……
慈济布特拉高原（ Putra Heights ）社区曾在2023年办过一次“环保慢跑”活动，邀得社区民众的响应以及在地官员的莅临关心。
2024年4月21日环保日再度举办的“环保慢跑”活动有别以往，陪伴协调志工崔文杰说：“此次活动范围涵盖商业区，来往车辆多，基于安全考量，没邀会众参与，只有出动环保志工和家人。”活动协调吴坤成（惟裕）补充：“全雪隆环保志工将配合2024年6月5日世界环境日举办“环保慢跑”活动，今天布特拉高原的“环保慢跑”只是一个试跑而已。去年的活动纯属联谊，而今年则着重在提升环保意识，让全民动起来，毕竟每一件事需靠团队的力量……”
4月21日早上八点，阳光和煦，布特拉高原第七区部分商店尚未开门营业，志工准备就绪，分成两小队，人人双手戴手套，一手拎环保袋，一手拎垃圾袋启动“环保慢跑”。垃圾归垃圾，资源归资源，拎得满袋赚欢喜。
慈少班的班妈妈梁晓君与七十二岁的陈舒媚结伴来参加“环保慢跑”活动。梁晓君分享：“环保慢跑是一个很棒的体验，平时看到街道垃圾处处，地上有丢弃的口罩，塑胶袋等，感觉对地球的伤害力很大。如果每个人愿意付出一点点，不仅可以美化环境，还可以将回收物分类，让垃圾变得更有价值。今天来了一群人，大家分工合作，在一个小时内就走完两条街，可见一个人的力量有限，大家一起做会比较有力量。”
身边的陈舒媚平时收集环保资源交给慈济志工，她说：“环保爱地球是一件好事。”老当益壮的她做环保不输年轻人，看到地上有一堆垃圾，毫不犹豫，立即上前用双手捧起丢进垃圾袋；边走边做，灼热的阳光下，她的笑声宛如一丝凉风，感染着身边的人，让人心情舒畅愉悦。
每捡一件垃圾，污染就比前一分钟少一点。 “在公共场所收集垃圾”是一件好事！途中，就有人好奇询问，有人驾车经过放慢车速，颔首微笑。
◎清流入社区 带动学院生
梳邦再也市SS15区是一个繁忙的商区，路上车水马龙，熙来攘往的人群让这个社区充满活力和生机。慈济环保点在这运作了近二十五年的岁月，接引了不少居民成为慈济志工、也教育民众如何做垃圾分类，让环保这股清流注入社区，净化人心、保护环境。
4月21日是慈济每月一次的例常环保活动，梳邦再也市SS15区环保点也在这一天加入了“环保慢跑”的阵容，让环保志工及会众通过实体行动，体验边慢走边净街的双重体能锻练。
当天SS15区动员二十五人，有青少年及双威大学（ Sunway University)学生和志工及会众。大约早上十点，一群人分成三条动线，手持垃圾袋及工具，浩浩荡荡走入了商区；不惧猛烈的大太阳，沿街徒步捡取地上的垃圾和资源,引来了不少人的注目。
有参与者说他们没听过“环保慢跑”这个活动名词，抱着好奇及很想探个究竟的心态来。双威大学先修班（ Sunway University A -level )学生叶婷婷和十位同学齐来共襄盛举。她说：“我们每天制造很多垃圾，为了尽量减少垃圾对环境的影响，人们应尽量做资源回收。对于今天的徒步捡垃圾活动，大部分组员是第一次参与，对大家来说是个很好的体验。通常我们走在路上，对垃圾视而不见，但今天透过这个“环保慢跑”活动，大家意识到垃圾对环境造成的影响。”
叶婷婷再表示：“如果我们把全部东西都当成垃圾来丢，垃圾就会堆积越多，那么垃圾土埋场将会达到饱和; 因此，我们要尽量回收资源让它再循环。”叶婷婷热诚呼吁: “双威大学学生志工会（Sunway Student Volunteer, SSV）将继续参与慈济的环保活动，并希望吸引更多年轻人加入我们的行列，共同为环境保护做出贡献，希望我们的努力能得到更多人的支持与关注。”
一路慢走，双威学院（Sunway College）学生林宁熙看到商店门口、路旁各角落都是公众丢弃的饮料罐、香烟盒等，连垃圾桶旁也是垃圾满地。她在东马沙巴念书时，曾经参加过净滩、环保分类活动，所以并不抗拒低头弯腰去捡起垃圾。她说无论年少老幼，都需培养良好的环保理念，因为环保意识不高,且错误地觉得会有特定的机构清理环境，而随意丢弃手中的垃圾。
保护环境需要身体力行，除了自己尽量选择堂食，自备餐具，她也鼓励大家参与共车计划帮助减碳。如果还有类似的活动，林宁熙说一定会邀约朋友参加，并且向公众传达徒步环保的意义；因为有行动，才会有改变，世界才不致于变得更糟糕。
黄福泉是一位退休人士，今天是他第二次参与SS15社区环保活动。之前，对环保没有概念，做了分类后才知道这是不容易的工作。黄福泉语重心长的说:“当我们沿着商店和后巷的街道行走时,看到处处都是肮脏的垃圾；我觉得大众仍然需要教育来提高环保意识。因此，我首先要做的就是要影响我的家人，并和家人分享我今天所做的是件有意义的事情。我很享受今天的活动，期待成为慈济志工。”
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雪隆慈济合心环保干事俞自如（济谛）提到:“除了4月21日的试跑，慈济雪隆分会规划在来临的6月举办更大型的'环保慢跑'活动,届时对外会邀约志愿者团体、政府单位，对内将会动员慈济各个功能组参与，它或许会是一项长远的规划。”
俞自如也把这种净街活动跟日常做的环保资源分类做了一个分析。他说: “当我们走出环保点或环保站时,不仅仅是只做资源分类了。在户外和街头巷尾我们可以看到蛮多的垃圾需要有人去清理，因此，我们有必要借着这种慢跑或徒步捡垃圾的活动来唤醒社区民众不要随意丢垃圾。通过人与人的互动去影响身边的邻里和朋友闗于环保的重要，毕竟这様的活动对响应环保是一项正面的推动。”
净街慢走真正富有教育意义，能减少更多的垃圾产生。看到别人满身大汗捡垃圾，就会让乱丢垃圾的人在心理层面产生负担；这样一来，那些旁观的人要往路边丢可乐罐、塑胶包装或烟蒂的时候，就会三思而后行……
（资料来源：董敏、梁秀玲、陈逸敏、赖韶璋、陈庥赪）
